女性が気になる部分

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二の腕男性はあまり気にならない部分であっても、女性であればかなりに気になるという場所も多いでしょう。主な場所は二の腕とお尻、太ももなどですが、お尻に関しては痩せたいというよりも、たれてきたから引き締めたいと考えている人が多くなっています。では、どのようにすれば二の腕や太ももの部分痩せができるのでしょうか。

主なたるみの原因になることは、下着の締め付けや同じ姿勢を長く続けていることが挙げられます。最近はオフィスに座って作業を行う仕事が多く、ずっと同じ姿勢で仕事をすることが多くなっています。しかも男性より女性の方がジムなどの仕事を行う人が多いため、ずっと座ったままでパソコンを使用していることが多いのです。他にも下着の力に頼ってスタイルをよく見せようと、きつめの下着を着用する人も多くなっています。

このような原因を改善することも、部分痩せをするためには重要なことなのですが、仕事で同じ姿勢をするなというのは難しいため、まずは下着を替えてみてはいかがでしょうか。次に女性の場合には、筋トレよりもマッサージやエステが効果的と言われています。もちろん筋トレもある程度行うことで、効果が高くなるのはいうまでもありません。ただし、妊娠中や出産直後、生理時や体調が悪いときにはトレーニングは控えましょう。