背中の部分痩せ

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くびれあまり知られていないのですが、背中を部分痩せしたいという人もいます。大半の人はお腹や顔、太ももや二の腕などを部分痩せしたいと考えるのですが、体質によっては背中に肉がたくさん付いてしまう人もいるのです。背中に肉が付きすぎてしまうと、肩こりになりやすい、腰痛になりやすくなる場合もあるのですが、背中を部分痩せしたいという人が少ないので、情報も少なくなっています

基本的には背筋運動を行うのがよいのですが、まずは猫背を改善することが重要です。背中の筋肉が衰えやすい人や、贅肉が付きやすい人というのは、猫背の人に多くなっていると言われています。そのため、猫背を改善することで、背中に贅肉が付きにくくなるのです。しかも背筋が鍛えられますし、肩こりの予防にもなるので一石二鳥です。また、お腹が出にくくなるという効果も期待できます。

まずは背筋運動と上体反らしを行い、普段から背筋をまっすぐにしておくように意識しないといけません。猫背が酷いという人は、整体へ行くことや、矯正ベルトを使用するという方法もあります。ただし、矯正ベルトは人によって合わない場合もあるので、自分に合う矯正ベルトを探して購入しましょう。すぐに改善できるわけではないので、長く続けることが重要です。